Amendoim - Benefícios para a Saúde

Além de ser de qualquer criança (adulto e criança de muitos) sanduíche favorito de enchimento, amendoins oferecem uma variedade de benefícios à saúde.
Além do grão ser muito apreciado por adultos e crianças em geral ou da sua manteiga ser muito utilizada para barrar sanduíches, o amendoim oferece ainda uma série de benefícios para a saúde.

Amendoim bom para o coração!

O amendoim é uma boa fonte de gordura monoinsaturada. Este tipo de gordura, predominante na dieta mediterrânea, é fundamental para um coração saudável.

JÁ SEI PQ MEU PROFESSOR PARECE SEMPRE CHAPADO  QUANDO COME AMENDOIM.

ESSE É O PREFERIDO DELE!

O resveratrol é um flavonóide que tinha sido inicialmente encontrado na uva vermelha e no vinho tinto, chegou-se agora á conclusão de que também existe no amenodim.

O  resveratrol só por si (um  nutriente purificado por via intravenosa, e não através da ingestão de  alimentos) é um fitonutriente que ajuda a aumentar em cerca de 30% o fluxo sanguíneo no cérebro, reduzindo portanto o risco de derrame.

Ao estimular a produção e/ou a liberação de ácido nítrico (NO) no revestimento dos vasos sanguíneos (endotélio), leva ao relaxamento muscular e á consequente dilatação dos referidos vasos  o que, por sua vez, aumenta o fluxo sanguíneo. Nos animais aos quais foi  dado resveratrol, a concentração de óxido nítrico (NO) na parte afectada do cérebro (isquemia) foi 25% maior do que a concentração de NO verificada nos que não receberam resveratrol.